Łokieć
tenisisty
Łokieć tenisisty – co to jest, objawy i leczenie
Łokieć tenisisty to bolesne przeciążenie przyczepu mięśni prostowników nadgarstka w okolicy bocznego nadkłykcia kości ramiennej, dające ból po zewnętrznej stronie łokcia. Mimo nazwy dotyczy głównie osób, które nigdy nie grały w tenisa.
Czym jest łokieć tenisisty?
To zespół bólowy wynikający z przeciążenia i mikrouszkodzeń przyczepu mięśni prostowników nadgarstka i palców. Powstaje wskutek powtarzalnych ruchów prostowania nadgarstka i chwytania.
Jakie są objawy łokcia tenisisty?
- ból po zewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy chwytaniu i prostowaniu nadgarstka
- ból promieniujący do przedramienia
- osłabienie siły chwytu (np. trudność w podniesieniu kubka)
- tkliwość przy ucisku bocznego nadkłykcia
Jakie są przyczyny łokcia tenisisty?
- powtarzalne, monotonne ruchy nadgarstka i przedramienia
- praca przy komputerze i prace manualne
- sporty rakietowe
- dźwiganie w nieprawidłowej pozycji
- rzadziej: jednorazowy uraz
Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?
Gdy ból utrzymuje się dłużej niż tydzień, nasila się mimo odpoczynku lub ogranicza codzienne czynności (np. trzymanie przedmiotów) — warto skonsultować się z fizjoterapeutą, zanim dolegliwości przejdą w stan przewlekły.
Jak wygląda leczenie / fizjoterapia?
W gabinecie Fizjoterapia Adam Kuna terapia opiera się na technikach tkanek miękkich, rozluźnianiu przeciążonych mięśni, stopniowanym programie ćwiczeń ekscentrycznych oraz korekcie wzorców ruchowych odpowiedzialnych za przeciążenie. Więcej o metodach pracy tutaj.
Najczęstsze pytania — łokieć tenisisty
Rzadko całkowicie — bez zmiany obciążenia i terapii dolegliwości często wracają lub przechodzą w stan przewlekły.
Przy regularnej terapii zwykle kilka do kilkunastu tygodni, w zależności od stopnia przeciążenia tkanek.