Zespół
cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka – co to jest, objawy i leczenie
Zespół cieśni nadgarstka to ucisk nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka, który powoduje drętwienie, mrowienie i ból dłoni — najczęściej kciuka, palca wskazującego i środkowego. To jedna z najczęstszych przyczyn drętwienia rąk u osób pracujących przy komputerze.
Czym jest zespół cieśni nadgarstka?
To zespół objawów wywołany uciskiem nerwu pośrodkowego w wąskim kanale utworzonym przez kości nadgarstka i więzadło poprzeczne. Ucisk nerwu zaburza czucie i siłę w obrębie dłoni.
Jakie są objawy zespołu cieśni nadgarstka?
- drętwienie i mrowienie palców, szczególnie w nocy
- ból nadgarstka promieniujący do dłoni lub przedramienia
- osłabienie chwytu, wypadanie przedmiotów z ręki
- uczucie „spuchniętych” palców mimo braku widocznego obrzęku
- nasilenie objawów przy zgięciu nadgarstka (np. jazda rowerem, trzymanie telefonu)
Jakie są przyczyny zespołu cieśni nadgarstka?
- powtarzalne ruchy nadgarstka (klawiatura, myszka, prace manualne)
- długotrwałe utrzymywanie zgięcia nadgarstka
- ciąża i zmiany hormonalne
- urazy i stany zapalne w obrębie nadgarstka
Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?
Jeśli drętwienie palców budzi Cię w nocy, nasila się przy codziennych czynnościach lub zauważasz osłabienie siły chwytu — warto nie zwlekać. Wcześnie podjęta terapia zwiększa szansę uniknięcia operacji.
Jak wygląda leczenie / fizjoterapia?
W gabinecie Fizjoterapia Adam Kuna w Piszu i Orzyszu terapia zachowawcza obejmuje techniki manualne odbarczające kanał nadgarstka, mobilizacje nerwu pośrodkowego, ćwiczenia poprawiające ruchomość i siłę oraz edukację dotyczącą ergonomii pracy. Więcej o metodach pracy tutaj.
Najczęstsze pytania — zespół cieśni nadgarstka
W wielu przypadkach tak — terapia manualna, ćwiczenia i zmiana ergonomii pracy skutecznie łagodzą objawy, zwłaszcza we wczesnym stadium.
To zależy od stopnia zaawansowania — zwykle kilka do kilkunastu wizyt, indywidualnie ustalanych podczas konsultacji.